તાજેતરમાં જ કરવામાં આવેલા એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વજન ઘટાડવા માટે રાત્રીના ગાળા દરમિયાન ખૂબ સારી નિંદ અથવા તો ઉંઘ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા અદા કરે છે. એક નવા અભ્યાસમાં આ મુજબનો દાવો કરવામાં આવ્યો છે. આમા જણાવવામાં આવ્યું છે કે, વધારે પડતી ઉંઘ પણ નુકસાન કરી શકે છે. પરંતુ પૂરતી ઉંઘ વજન વધારવા માટે જવાબદાર જીનની અસરને ઘટાડવામાં ભૂમિકા અદા કરે છે. અભ્યાસના તારણો તાજેતરમાં જ પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યા હતા. ઓળખી કાઢવામાં આવેલા ૬૦૪ જોડકાઓ અને ૪૮૪ પુરુષો અને મહિલાઓને આવરી લઈને કરવામાં આવેલા અભ્યાસના આધાર ઉપર આ તારણો જારી કરવામાં આવ્યા છે તારણોમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે, લાંબા સમય સુધી સારી ઊંઘ મેળવતા લોકો લોઅર બોડી માશ ઇન્ડેક્સ ધરાવે છે. જોડકાઓમાં સાત કલાકથી ઓછા સમય સુધી ઊંઘ માણતાં બાળકોના વજન વધારવા માટે જનીન જવાબદાર હોય છે તે પૈકી ૭૦ ટકા જનીન ઉપર અસર કરે છે. પર્યાવરણના પરિબળ પણ અસર કરે છે જેમાં ડાઈટ અને કસરતનો પણ સમાવેશ થાય છે.
Trending
- મતદારયાદી સુધારણાના કામકાજના બોજથી Gir Somnath ના શિક્ષકની આત્મહત્યા
- અમે દરેક ઘુસણખોરને પસંદગીપૂર્વક બહાર કાઢીશું, એસઆઇઆરએ દેશને સુરક્ષિત અને સ્વચ્છ બનાવવાની પ્રક્રિયા છે. Amit Shah
- 22 નવેમ્બર નું પંચાંગ
- 22 નવેમ્બર નું રાશિફળ
- “મારા ભાઈએ Karishma સાથે ખરાબ વર્તન કર્યું ન હતું,” સ્વર્ગસ્થ ઉદ્યોગપતિની બહેન કહે છે
- બાળાસાહેબ ઠાકરેની પૌત્રી Aishwarya Thackeray યશ રાજની એક્શન ફિલ્મમાં પ્રવેશ કરતી અહાન પાંડે સામે ટકરાશે
- હજુ પણ દરરોજ ભય, ચિંતા અને શારીરિક અસ્વસ્થતા અનુભવું છું.,Dipika Kakkar
- Mouni Roy તાજેતરમાં જ તેની સાથે બનેલી એક ચિંતાજનક ઘટનાનો ખુલાસો કર્યો

