Mumbai,તા.૨૮
બોલીવુડ અભિનેતા આમિર ખાનની પુત્રી, Ayra Khan, ફરી એકવાર તેના અંગત જીવન અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અંગે સમાચારમાં છે. ઇરાએ તાજેતરમાં સોશિયલ મીડિયા પર તેના વજન અને ફિટનેસ રૂટિન તરફ પાછા ફરવા અંગે એક પોસ્ટ શેર કરી. તેણીએ ખુલાસો કર્યો કે તેનું વજન હાલમાં ૭૭.૭ કિલો છે અને તે આ ફેરફાર તેના પર આવવા દેવા માંગતી નથી. જીમમાંથી પોતાનો ફોટો શેર કરતા, આયરાએ સમજાવ્યું કે લાંબા વિરામ પછી કસરત ફરી શરૂ કરવી સરળ નહોતી. જો કે, તે ખુશ છે કે પડકારો હોવા છતાં, તે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે પોતાને તૈયાર કરવામાં સફળ રહી. તેણીની પોસ્ટમાં તેણીના વજન ઘટાડવા કરતાં માનસિક રીતે પોતાને નિયંત્રિત કરવા અને દિનચર્યામાં પાછા ફરવાના તેના પ્રયત્નો વધુ પ્રતિબિંબિત થાય છે.
Ayra Khan ૨૬ ઓક્ટોબરના રોજ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર જીમમાંથી એક ફોટો પોસ્ટ કર્યો. ફોટામાં, તે અરીસા સામે ઉભી જોવા મળે છે, જેની પૃષ્ઠભૂમિમાં જીમના સાધનો દેખાય છે. ફોટા સાથે, તેણીએ તેના વજનનો ઉલ્લેખ કર્યો, લખ્યું કે તે પાછી લગભગ ૮૦ કિલોગ્રામ થઈ ગઈ છે. તેણીએ તારીખ સાથે તેનું વજન ૭૭.૭ કિલોગ્રામ દર્શાવ્યું, અને કહ્યું કે તે આ ફેરફારને તેણીને નિરાશ ન થવા દેવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. આયરાએ લખ્યું કે તે તેના વર્કઆઉટ્સ પર ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગતી હતી. તેણીના શબ્દો પરથી સ્પષ્ટ હતું કે તેણીને તેના વજનમાં ફેરફાર અંગે ચિંતા હતી, પરંતુ તે આ ચિંતાઓને તેના પ્રયત્નોમાં અવરોધ ન આવવા દેવા માંગતી ન હતી. તેણીએ કોઈ પણ પ્રકારના બહાના વગર પોતાનો અનુભવ શેર કર્યો અને સમજાવ્યું કે ફિટનેસ રૂટિન શરૂ કરવું ક્યારેક માનસિક રીતે પડકારજનક હોઈ શકે છે.
આયરાની પોસ્ટનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ હતો કે તેણીએ જાહેર કર્યું કે તે સાંજે ૫ઃ૫૦ વાગ્યે ઉઠી અને હજુ પણ કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાવાનું નક્કી કર્યું. ઇરાએ લખ્યું કે તેણીને નથી લાગતું કે તેણીએ જે કર્યું તેને સંપૂર્ણપણે વર્કઆઉટ કહી શકાય, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તેણીએ તેના મન સાથે યુદ્ધ જીતી લીધું. આ નિવેદને પોસ્ટને એક અલગ અનુભૂતિ આપી. જ્યારે ફિટનેસ પોસ્ટ સામાન્ય રીતે તેમની કસરત, વજન ઘટાડવા અથવા શારીરિક પરિવર્તનના પરિણામો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ત્યારે આયરાએ તેના પ્રયત્નોને એક સિદ્ધિ માનતા હતા. તેણીએ ઉલ્લેખ કર્યો ન હતો કે તેણીએ કેટલો સમય કસરત કરી અથવા તેણીએ કઈ કસરતો કરી. તેના બદલે, તેણીએ ભાર મૂક્યો કે મુશ્કેલી હોવા છતાં, તેણીએ શરૂઆત કરી.
આયરા ખાને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથેના તેના અનુભવો જાહેરમાં શેર કર્યા છે. તેણીએ ડિપ્રેશન અને ભાવનાત્મક પડકારો પર ચર્ચા કરવાની જરૂરિયાત વિશે વાત કરી છે. તેણીની સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સ ઘણીવાર સ્વ-સ્વીકૃતિ, વ્યક્તિગત સંઘર્ષો અને વ્યક્તિની લાગણીઓને સમજવા જેવા વિષયોને સંબોધિત કરે છે. આયરા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃતિ લાવવાના પ્રયાસોમાં પણ સામેલ રહી છે, જેમાં અગાત્સુ ફાઉન્ડેશનનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેણી માને છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી લોકો તેમની સમસ્યાઓ છુપાવવાને બદલે આગળ વધી શકે, સમજી શકે અને મદદ મેળવી શકે.
